So ich hol den mal wieder hoch. ..
1 Jahr Pause... diverse Verletzungen... slitterbruch im Ellbogen. .. abriss in der Wadenmuskelatur... usw...
Seit 13.02. Wieder am Eisen... mit einer Diät.. da wurde schon einiges optimiert. ..

Kja... ging schon runter. ..Angefangen habe ich mit 91 kg ging runter auf 86 kg und aktuell bei 88 KG.
Ab heute ... krank geschrieben, am Schmerztropf. . Im Rücken was arg eingeklemmt beim Training... Schöne shice...mal sehen wie es weiter geht. ...ich hoffe schnell und bald...