Prepy goes muscle

**Prepy** · 17.04.2015, 08:23

Ich weiss.
Das mit dem Ego is halt so ne Sache

Ich bi halt extrem wenn ich was mache.
Volles Rohr halt.
Werd mich versuchen zu mäßigen

**Stevey** · 17.04.2015, 08:30

Hör auf deinen Körper, der gibt eigentlich immer eindeutige Anzeichen, wenn etwas zu viel wird

**Prepy** · 17.04.2015, 08:49

Mach ich.
Bin ja kein Anfänger was Sport angeht

**Manowar82** · 17.04.2015, 16:02

du ähnelst mir wohl, mit deiner "Vollrohr"-Einstellung

**slimline** · 17.04.2015, 16:22

hey jungs, gemäß der phrase " nach zu kommt ab" gilt auch "nach volles rohr kommt rohrkrepierer"
seid bitte mal bisserl bedächtiger und geht mit mehr verstand ran, bitte

**Prepy** · 17.04.2015, 16:26

Zitat von Manowar82

du ähnelst mir wohl, mit deiner "Vollrohr"-Einstellung

Du darfst das mit deiner Jugend

Ich kenns eigentlich ned anders

**Prepy** · 17.04.2015, 16:27

Zitat von slimline

hey jungs, gemäß der phrase " nach zu kommt ab" gilt auch "nach volles rohr kommt rohrkrepierer"
seid bitte mal bisserl bedächtiger und geht mit mehr verstand ran, bitte

Klar.
Aber so "halb trainieren" is schwierig für mich.
Wenn ich merke das garnix geht lass ichs.
Ich weiss wie des is wenns nach hinten los geht

**Manowar82** · 17.04.2015, 16:37

Erstmal würden weniger Sätze / andere Uebungen / weniger Gewicht vielleicht schon helfen, damit dus los wirst. oder paar Tage Pause. das hört natürlich niemand gern.

Für mein Alter bin ich grad schon recht im A.r.s.c.h. ich versuch mein Bestes, damit das bald vorbei ist. Wie soll das erst in 10 Jahren sein

Aber solange man noch lachen kann, ist gut.

**slimline** · 17.04.2015, 16:46

aber bedacht und nicht ständig mit 100-110% trainieren hat nix mit "halb trainieren zu tun"
man ist mittlerweile eigentlich weg von "muskeln müssen zerstört werden, um sich dann stärker und massiver wieder aufzubauen"..
das passiert so oder so beim trainieren.

alle erfolgreichen pläne basieren auf progression über die verbindung arbeitsgewicht-wdh-satzanzahl... wenn du in diesm gesamten über monate erhöhst, egal wie, DANN kommt masse und kraft. egal ob 10x mv oder nur 1-2 mal oder garnicht bzw. nur in den letzten 2-4 bis 6-12 wochen.... nur MEINE unbedeutende meinung natürlich

grade am anfang sind solche sachen wie intensität und MV erher hinderlich bis behindernd (deshalb würde ich auch keinem der nicht schon mind 2 jahre trainiert HIT oder PITT oder dogcrapp und wie sie alle heißen empfehlen... null nutzen, mehr schaden ... wiederrum MEINE meinung)