Flo's Log

[Manowar82]

Ja, Bild wär interessant. Lese weiterhin mit. Also du isst viel Reis und das ist Diät? hört sich für mich komisch an, aber wenns funktioniert ist ne coole Sache.

Hör auf Dich und deinen Körper, egal was andre tun. Bei uns liegt täglich Kuchen etc. rum, ich zieh meine Diät aber durch. Wenn Leute fragen "wie nur mit Bohne, ohne Nudeln" lach ich nur und nicke. Ist mir doch scheizzegal, was die denken.

[Flo-SW]

Ja, Bild wär interessant. Lese weiterhin mit. Also du isst viel Reis und das ist Diät? hört sich für mich komisch an, aber wenns funktioniert ist ne coole Sache.

Hör auf Dich und deinen Körper, egal was andre tun. Bei uns liegt täglich Kuchen etc. rum, ich zieh meine Diät aber durch. Wenn Leute fragen "wie nur mit Bohne, ohne Nudeln" lach ich nur und nicke. Ist mir doch scheizzegal, was die denken.

Zum Thema Reis siehe Steveys Antwort

Bei meinem noch sehr hohen KFA wird's auch kaum ne Rolle spielen wieviel Reis ich esse.... Ist mir auch egal solang ich ~1kg die Woche abnehme
Kann da mittlerweile auch sehr gut auf meinen Körper hören, spiele mit der Enährung ja mittlerweile auch schon 2-3 Jahre rum!

Ich handhabe es meistens so dass ich am Trainingstag Reis pur in den Reiskocher haue und am nicht-Trainingstag dann mehr Brokkoli oder Kaisergemüse als Reis.

Am Trainingstag kommt wahrscheinlich die Fettzufuhr etwas zu kurz zugegebenermaßen, esse ja nur innerhalb von 8 Stunden und da bleibt quasi nur eine Fettmahlzeit in meinem Fall kurz vorm schlafen gehen.

An nicht-Trainingstagen esse ich dann viel mehr Fette und kaum bis garkeine Carbs, ... und die Fette decken dort eigentlich alles über 2 Tage ab lol (O3 abgedeckt mit Lachs, O6 mit Nüssen usw,...) ... Ist vielleicht nicht ganz richtig aber ich fühl mich wohl damit !

Bild werd ich heute Abend mal einstellen, erwartet aber keinen durchtrainierten Körper