Ok, ich habe in den Stickies bei den Trainingsplänen für Anfänger gelesen, dass ich wohl zu viel und zu lange trainiere. Lacht mich bitte nicht aus, für euch ist das sicherlich selbstverständlich für mich noch alles recht neu.
Aber - so richtig verstehe ich nicht, weshalb ich Fett aufbaue. Wenn bei einer zu langen Trainingseinheit evtl sogar Muskeln abgebaut werden - ok. Aber das Fett? Ich fände es sehr gut, wenn mir das bitte noch jemand erklären kann. Danke