hallo....

Kurz Info
Ich bin 37 Jahre habe vor 8 Jahren mit dem Sport aufgehört durch Montagetätigkeit....
Davor habe ich mehr oder weniger diesen Sport ca 9 Jahre betrieben.
Es gab nicht wie jetzt immer und überall Internet man musste sich viel erlesen, leider auch viel Müll da man sich ja nicht mit Leuten aus der Flex vergleichen konnte.
Nun steige ich wieder ein....
Frage ist fange ich mit einem 2 Splitt an, dieses Ganzkörpertraining ? Oder Erstmal noch Körperfett runter
Über Konstruktive Antworten würde ich mich freuen.
Kann man in diesem Alter gute Fortschritte Erlangen?
in Sachen Ernährung bin ich sehr Konsequent esse den Harzer auch trocken 😃😃😃

Gruß MD 77

Größe 1.86 cm
Gewicht 96,6
kFa. 17 Prozent