Hi bin selber auch Hochdruck geblakt mit den normalen whey protein sollte es eigentlich keine Probleme geben ! nehme ja auch shakes zu mir und nehme tabletten hab noch nie irgend was negatives bemerkt

Bei den extra BCAAs weis ichs net nehme ich nicht halte ich nicht für nötig , ob du als anfänger das alles brauchst? Würde nur das protein pulver nehmen und gut, reicht eigentlich auch