Obst und Gemüse Ketogene Diät

[Darkabyss]

Mit welcher Begründung? Ich verzichte ja nicht komplett auf Carbs und mache auch ordentliche Reefeeds mit Naturreis, Haferflocken, Süßkartoffel usw...


@PhilipAlex
Wenn man frischen Rotkohl verwendet, würde dieser gehen?
Ich glaube auf Mandeln und generell Nüssen muss ich auch aufpassen, da diese auch eine gewisse Menge an KH haben oder? Am besten ich fange an jetzt schon den Plan zu schreiben, dann habe ich einen besseren Überblick über die Nährwerte.

[H_D]

Mit welcher Begründung? Ich verzichte ja nicht komplett auf Carbs und mache auch ordentliche Reefeeds mit Naturreis, Haferflocken, Süßkartoffel usw...

Die Begründung liefern mir meine Blutwerte, Edubily und die PDFs hier
http://www.team-andro.com/phpBB3/tai...0496-1440.html