Kniebeugen Ass to grass notwendig?

[Tim812]

Eine übung heißt Übung, weil man etwas übt...also versucht, besser zu werden...in deinem Falle bedeutet das, tiefer zu gehen ohne einzurunden. Üben, üben, üben...

Allgemein sollte eine Kniebeuge mindestens so aussehen, dass du mit den Oberschneklen parallel zum Boden bist. Das ergibt automatisch einen mehr als 90 Grad- Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel.
Der Unterschnekl wandert ja mit den Knien bis zu den Fußspitzen oder ganz leicht darüber hinaus. Der Unterschenkel hat also ne leichte Neigung nach vorn. Somit ergibt sich dann ein fast von allein ein spitzerer Winkel, wenn die Oberschenkel die Parallele zum Boden erreicht haben.
Wenn du das kannst ohne einzurunden, ist das eine akzeptable Beuge,, der Rest ist Feinschliff und manche üben da Jahr(zehnt)e dran.

[LiftBIG]

Eine übung heißt Übung, weil man etwas übt...also versucht, besser zu werden...in deinem Falle bedeutet das, tiefer zu gehen ohne einzurunden. Üben, üben, üben...

Allgemein sollte eine Kniebeuge mindestens so aussehen, dass du mit den Oberschneklen parallel zum Boden bist. Das ergibt automatisch einen mehr als 90 Grad- Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel.
Der Unterschnekl wandert ja mit den Knien bis zu den Fußspitzen oder ganz leicht darüber hinaus. Der Unterschenkel hat also ne leichte Neigung nach vorn. Somit ergibt sich dann ein fast von allein ein spitzerer Winkel, wenn die Oberschenkel die Parallele zum Boden erreicht haben.
Wenn du das kannst ohne einzurunden, ist das eine akzeptable Beuge,, der Rest ist Feinschliff und manche üben da Jahr(zehnt)e dran.

ich geh immer davon aus, dass man mit 90° parallel zum boden meint und nicht son halben hofknicks macht

[Tim812]

ich geh immer davon aus, dass man mit 90° parallel zum boden meint und nicht son halben hofknicks macht

DU gehst davon aus, aber es gibt viele, sehr viele, die mit 90 Grad OS zu US meinen und das ist halt wie du auch schon sagtest ein "Hofknicks".