Obst und Gemüse Ketogene Diät

[H_D]

Mit welcher Begründung? Ich verzichte ja nicht komplett auf Carbs und mache auch ordentliche Reefeeds mit Naturreis, Haferflocken, Süßkartoffel usw...

Die Begründung liefern mir meine Blutwerte, Edubily und die PDFs hier
http://www.team-andro.com/phpBB3/tai...0496-1440.html

[Darkabyss]

Nun, ich habe Hashimoto-Thyreoiditis und anders als bei einer normalen Unterfunktion soll ich kein zusätzliches Salz zuführen. Spricht, das Salz was bereits in der Nahrung ist reicht vollkommen. Das was meine Schilddrüse an Hormone nicht schafft, wird durch Medikamente "ausgeglichen". Man kann sagen, dass ich zur Zeit noch in der Dosierungsphase bin.

Ich persönlich habe gemerkt, dass reduzierte Kohlenhydrate auf ungefähr 100g mein Hautbild deutlich verbessert, kann natürlich auch am Fett liegen.

Bekannte von mir (die auch Hashimoto haben) sagten, dass Low Carb für sie eine gute Entscheidung war. Mein Hausarzt hatte auch keine Einwände gegen meine Pläne.

Kurzum: Sollte man auch bei Hashimoto auf Low Carb verzichten?

[simme]

Was denn jetzt?
Low Carb oder Keto?

[Darkabyss]

Geplant ist eigl. die reduzierung der Kohlenhydraten zunächst auf um die 100g. Dazu werde ich alle 5 Tage 1-2 Ladetage machen. Somit eher Low Carb, ich weiß nicht wie mein Körper drauf reagiert, deswegen wollte ich es langsam angehen.

[cusumano]

Kenne einige Leute die auch Hashimoto haben und die kommem sehr gut mit LowCarb zurecht. Allerdings geht es einigen ohne Nachtschattengewächse noch besser.
Manche machen auch ganz streng AIP und konnten somit ihre Medis reduzieren.

[Darkabyss]

Ich weiß erlich gesagt nicht, was ich von AIP halten soll. Wenns wirkt ist ja gut und schön, fühle mich da aber ziemlich stark eingeschränkt. Es ist im Prinzip Low Carb ohne Käse, Nüsse, Tomaten, Paprika und Eier. Das würde ziemlich hart für mich werden, da gerade diese Lebensmittel liebe ich am meisten.