Prepy goes muscle

[Manowar82]

das harte am Eisensport ist, überhaupt über Jahre konstant dranzubleiben, das ist das Ziel! nicht zwangsweise viel Gewicht auf der Hantel.

Das wird Dir Erfolg bringen.

Langsam ernährt sich das Eichhörnchen .

[Prepy]

eher Eichhorn
Ja schon klar.
Derzeit freu ich mich nachm Training aufs nächste.....geht auch noch voran.
Ich denk das schwierige ist wenn nicht mehr viel weitergeht oder langwierige Verletzungen auftreten

[Stevey]

Das ist das Problem bei der Progression. Exponentielles Wachstum ist eher beim Myostation Gen-Defekt möglich

Verletzungen werden nur durch Ego-Lifting gefördert

[Prepy]

Sicher.
Wobei ich denke man muss auch erstmal rausfinden was man abkann.
Hab ja den Wkm gemacht aber 2x gegen die Wand gefahrn damit immer nach 2 Wochen.
Bin diese Woche schon 3Wochen am Stück am trainieren mit "meinem" Plan.
Muss man halt rausfinden.
Bissl Ego kommt immermal durch

[Manowar82]

Versuch grundsätzlich Lust am Training zu bekommen, egal, ob du Gewichtssteigerungen machst oder das halt nur sehr langsam geht. Wenn du fortgeschrittener bist, wird das nur noch sehr langsam gehen, die Steigerungen.

Ich motiviere mich auch hin- und wieder mit nem anderen Trainingssystem, mal slow reps, mal Supersätze etc. Ob das schon gut für Dich ist, oder noch zu früh, kann ich nicht sagen. Es motiviert aber ungemein, slow Reps. schont ja auch u.a. die Gelenke wenn man nicht immer Hardcore schwer trainieren will oder mag.

Verletzungen sind natürlich mühsam, ich bin quasi Speziallist drin, denk einfach dran, trainieren kann man immer! Auch wenn man nur ein Bein hat. Die Motiviation findet im Kopf statt!

[Prepy]

Wenn alles sogut wäre wie meine Motivation.
Ich denk von Training zu Training.
Gute Motivation für mich ist es z.b wenn ich Gewicht steigern kann.
Was auch hilft is ne Übung zu tauschen welche man nicht mag.
MP z.b fühlte sich echt mies an.
Kh Schulterdrücken is wesentlich besser.
Man muss auch mal variieren um einfach zu merken was
der Körper braucht.Zudem bin ich weg davon immer
10 Reps schaffen zu müssen.
6-8 find ich gut.Is halt wohl der individuellste Sport den es gibt.
Wichtig für mich is intensives Training.
Und hier is halt u.a die Auswahl der Übungen nicht ganz
unwichtig.
Derzeit passt es super auch und gerade was die Regeneration
angeht was ich zu Anfang mE sehr unterschätzt habe

[Flo-SW]

Du machst das schon

[Prepy]

Ich bemüh mich

[Flo-SW]

Bin zurzeit auch am überlegen zwecks MP vs KH-Schulterdrücken.... Oder Seitheben nach MP noch.... hmmm, mal ausprobieren

[Prepy]

MP is ne Spitzenübung find ich.
Mir wars einfach zu arg für die Schulter.
Zudem gings bei mir auch stark auf den Rücken.
Seitheben find ich auch gut.
Allerdings nur mit komplett gestreckten Armen.
Des zieht so schön