Deine Fettverteilung ist leider ziemlich unglücklich an Brust, Bauch und Beine. Das selbe habe ich im Prinzip auch, wenn sich was ansetzt zuerst da. Ich würde natürlich anfangen zu trainieren und versuchen dich zu steigern. Muskeln wird man nicht viel sehen können, deswegen sollte dein Hauptaugenmerk auf die Ernährung gelegt werden.

Versuch dein KFA auf ca 15% zu bekommen, dann kannst du anfangen auf Masse zu essen und zu trainieren.