Doch ich mag schon aber alles zu seiner Zeit.
Ich komm mit KH Schulterdrücken besser klar.
Gewicht bin ich jetzt 14kg/seite.
Jahresende sollten etwa 20 kg 3x10 gehn denk ich.
Bei uns gibts nur 2kg die schritte bei den KH.
Da steiger ich lieber langsamer sonst wirds schnell zuviel.
Schulter sollte man mE die sehr vorsichtig sein