@lee4073
Genau, darum geht es, z. B. sich auf die Drückbank legen - naja, kann auch eine Parkbank sein, aber so hat man einen besseren Bezug dazu -aber nicht drücken, sondern sich alles nur mental vorstellen, aber eben regelmässig mindestens einmal am Tag.
Für die Ausheilung einer nervigen Entzündung hat es hundertprozentig geklappt, nun will ich es für die Übungen selbst ausprobieren, wobei man sich für die einzelnen Bewegungsabläufe Kurzwörter aussucht, um gleichzeitig auch die Technik zu perfektionieren.
INBY