Start mit dem Aufbau--Verbesserungsvorschläge?

[RicoW]

Das habe ich am Anfang meiner Trainingskarriere auch gemacht.
Ich hatte bisher fast nur nach GK Plänen oder 2er Splitt Trainiert ohne wirkliche Erfolge.

Dann hast du irgentwas falsch gemacht naja gut muss erstmal wech