Wäre es auch möglich eine GÜ im RP Stil auszuführen, gefolgt von 2-3 Sätzen einer Iso mit 10-15 Wiederholungen?
Also z.B.
Bankdrücken RP
Fliegende 2-3x10-15


Hab selbst mal kurz nach reinem DC trainiert, nach 4 Wochen war ich tot deshalb auch meine Überlegung das ganze etwas leichter zu machen, dafür ne höhere gesamtwdh zahl