Sooo, wieder Back to the Roots

Training von gerade, noch leicht fertig von vorgestern ... :

Beinpresse :

10x90kg
10x180kg
8x180kg
6x180kg

Schlitten wiegt dort übrigens 53kg.

Bankdrücken :

10x20kg
7x50kg
3x70kg
6x85kg
6x85kg
5x85kg

LH-Rudern :

10x20kg
8x50kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg


Bin den Umständen entsprechend sehr zufrieden!

Zum Festhalten :

Nächster Alkohol-Abuse : 18.6.15 Geburtstag bester Kumpel!
Einmal im Monat müsste klargehen... dafür erlebt man zu geile Sachen... die Betonung liegt auf "geil" haha xDDD