nach ich mal ein Update
so hier mal Uralt Bilder
aus meinen 1Trainingsleben
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=16789
2014 war ein schwieriges Jahr....
es lief nicht so rund
auf Grund eines Überbeins(strafe Gottes) + Handgelenks Prob verlor ich Kraft
ich bin nicht mehr so stark wie in mein ersten Trainingsjahr
aktuell denke ich bewege ich mich um 135-140kg BD ,190kg KH , 150kg KB
egal nicht so Wichtig
stärker werde ich eh kaum noch
auch ist es mir nicht möglich über 10kg Größe auf zubauen bei ca 12% KF
ich Pendel also meist zwischen 85-88kg im Jahr auf 177/178
2015 läuft wieder Besser
kein schmerzen ,Trainieren tu ich aber nur noch just vor Fun ,und eigentlich zu viel und zu oft
ich mag diese Fertige Gefühl....die pure Grausamkeit,
es muss halt drehen^^
aber Sport hasse ich immer noch...ich liebe nur meine Trainings Booster
Supps.:
Whey
Fischöl
evt mal Malto
Creatin
Mg -Brause Tabs
D3
Capsicn
Trainingsbooster
MCT-Öl
Aspirin
und noch wenige Kleinigkeiten
Ernährung ist seid ca 1Jahr Vegetarisch zum Großteil/einmal die Woche Fleisch)
Bilder das ist der 2Jahres Verlauf
das 2Bild ist Endstand nach 3Jahren ende Feb 15
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