Ok, danke @ alle!
Ich wills entweder aufn Oberarm oder auf die Brust... weiß ich nochned genau xD
Weiß auch ned wie sich das dann während Diät/Aufbau/eventuell fett werden verhält... hab vorm Tattoo schon Respekt und meine Arme verändern sich zB immer ziemlich stark.
Training von heute :
Kreuzheben :
10x50kg
6x80kg
8x115kg
8x115kg
5+2+4x115kg
sehr gut!
Military Press :
10x20kg
18,5x50kg in 5min.... WOW is das ein fettes Gefühl in der Schulter!
Klimmzüge :
5xKG
5x Latzug
2xKG
6x Latzug
8x Latzug
Sehr gutes Training!









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