Oder er geht wie gesagt größere ROM..

@TE am EP solltest du arbeiten,du musst/brauchst/sollst garnicht zu 100% sauber essen, aber ein paar gewisse grundregeln der ernährung solltest du schon einhalten.
ZB: -morgens nicht unbedingt carbs
-carbs von fett in den mahlzeiten weitesgehend trennen
-meisten carbs nach dem training...