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Hybrid-Darstellung

  1. 13.05.2015, 12:33 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Ich verstehe Deine Frage nicht. Was erwartest Du konkret?

    Ich sehe zb, dass du nach dem Training überhaupt keine KH isst. Das würde ich zuerst mal ändern.
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  2. 13.05.2015, 13:06 #2
    schwaebischesdrumkind
    schwaebischesdrumkind ist offline
    Sportbild Leser/in
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    Ich brauche konkret einen neuen EP für Muskel(Aufbau-erhalt) und KFA Reduzierung!

    Wie könnte ich also mein EP gestalten? Ich sehe, dass viele auf Carbs in der Mahlzeit nach dem Training nicht verzichten.
    Ich möchte aber gerne das 3 Mahlzeiten-Prinzip beibehalten! Ist das überhaupt möglich?
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