Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

[Stevey]

Rotatoren und Schultergekenke warm machen bevor du Bankdrücken machst. Ich gehe von davon aus das sich Verkalkungen gebildet haben, lass das lieber mal checken, bevor du dir Schulter komplett demolierst.

[Laceration_of_Mind]

Rotatoren und Schultergekenke warm machen bevor du Bankdrücken machst. Ich gehe von davon aus das sich Verkalkungen gebildet haben, lass das lieber mal checken, bevor du dir Schulter komplett demolierst.

Wärme die Rotatoren eig. immer auf mit 2 sätzen und kreise auch mit den armenm, deswegen wundert mich das auch etwas..
Werde jetzt mal noch was länger aufwärmen und wenn sich das nicht besser gehe ich mal zum arzt..