Phosphatidsäure

[slimline]

ich weiß nicht was bei euch immer "total wirkt"b, beneidenswert

ich hab schon vor fast 10 jahren lecithin, phosphatidylserin + cholin standardisiert probiert... ich merke da NULL
wenn ich bedenke dass ich heute das zeugs noch nötiger bräuchte....

[simme]

ich weiß nicht was bei euch immer "total wirkt"b, beneidenswert

ich hab schon vor fast 10 jahren lecithin, phosphatidylserin + cholin standardisiert probiert... ich merke da NULL
wenn ich bedenke dass ich heute das zeugs noch nötiger bräuchte....

Um auf die Menge PS aus der Studie zu kommen braucht man ca. 14g Lecithin

Gekauft habe ich es hier:
http://shop-breinbauer.com/1-kg-100-...lgator-NON-GMO

Ist halt Pulver und wie gesagt, das Granulat von DM schmeckt besser und ist nur unwesentlich teurer

[Hardin]

Um auf die Menge PS aus der Studie zu kommen braucht man ca. 14g Lecithin

Gekauft habe ich es hier:
http://shop-breinbauer.com/1-kg-100-...lgator-NON-GMO

Ist halt Pulver und wie gesagt, das Granulat von DM schmeckt besser und ist nur unwesentlich teurer

Wann nimmst Du das Lecithin ein? Vor dem Training oder verteilt über den Tag?

[simme]

Wann nimmst Du das Lecithin ein? Vor dem Training oder verteilt über den Tag?

Vor und nach dem Training

http://edubily.de/2014/08/tipp-5-14g...ithin-pro-tag/