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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in Avatar von Prepy
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    7 übungen für die Arme

    Im Gegensatz dazu
    4 für Rücken ohne Kreuzheben
    4 für Beine

    Das find ich ned gut.
    Zudem is das Volumen schon extrem für mein Geschmack
    Geändert von Prepy (07.06.2015 um 18:59 Uhr)
    Stirb und werde

  2. #2
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    Ja, da ich denke, dass Trizeps eine eigene und Bizeps eine eigene Muskelgruppe ist genauso wie Rücken. Und vom Volumen her ist es in Ordnung finde ich, vorallem, da 3Tage Pause sind

  3. #3
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    Was Leute wie du an dem Wort ,, Änderungen" nicht verstehen ist mir ein Rätsel. Nicht dumm kritisieren sondern sagen, was man besser machen kann

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