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Sportstudent/in
7 übungen für die Arme
Im Gegensatz dazu
4 für Rücken ohne Kreuzheben
4 für Beine
Das find ich ned gut.
Zudem is das Volumen schon extrem für mein Geschmack
Geändert von Prepy (07.06.2015 um 18:59 Uhr)
Stirb und werde
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Ja, da ich denke, dass Trizeps eine eigene und Bizeps eine eigene Muskelgruppe ist genauso wie Rücken. Und vom Volumen her ist es in Ordnung finde ich, vorallem, da 3Tage Pause sind
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Was Leute wie du an dem Wort ,, Änderungen" nicht verstehen ist mir ein Rätsel. Nicht dumm kritisieren sondern sagen, was man besser machen kann
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