Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Wenn was weh tut, machst du irgendwas mit der Übungsausführung falsch.....grundsätzlich machst du aber alles falsch, lies dich bitte erstmal ein:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
O.K. zieh mir das bei Gelegenheit rein. THX.

Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
mehr wasser trinken....
Wasser??? Wieso Wasser?