Wirklich viel ist das nicht und vor allem recht fettarm.
Du solltest vielleichtschauen, dass du mehr Fett zu dir nimmst, vielleicht in Form von Kokosmilch, Olivenöl, fettreicher Fisch und Eiern.

Ansonsten kann man sich auch an größere Portionen gewöhnen, man muss nur dran bleiben