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Grip Machine woher?
Hey Leute,
woher bekomme ich so eine Maschine: http://m.youtube.com/watch?v=NeSGLgLSPMc
VG
Julian
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Mein Griff ist nicht der stärkste
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Was war die Frage?
Das kannst du mit einer Kurzhantel oder Langhantel genauso machen.
Arme hängen lassen, Hand öffnen bzw. Hantelstange in der Hand ganz nach vor (unten) rollen, dass sie gerade nicht runterfällt und los geht es...
Geändert von tintifax_2 (12.06.2015 um 12:18 Uhr)
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Forum Spezialist/in
Zitat von Jul
Die Hammer Strength Maschinen gibts bei Hammer Strength
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Ich hab mal Lifefitness ne Email geschrieben.
Geändert von Jul (14.06.2015 um 12:45 Uhr)
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Zitat von tintifax_2
Das kannst du mit einer Kurzhantel oder Langhantel genauso machen.
Arme hängen lassen, Hand öffnen bzw. Hantelstange in der Hand ganz nach vor (unten) rollen, dass sie gerade nicht runterfällt und los geht es...
Trainiert das den ganzen Unterarm oder nur eine Seite?
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