naja ich mein das Gesamtgewicht der Belastung auf der Bank

Körpergewicht + Gewicht was ich hebe.

Aber ich glaube nun zu verstehen was du mir hier sagst.

Zuerst kaufe ich mir dein Langhantelset und die Klimmzugstange.

Könntes du mir dann paar Übungen Posten die ich mir hier durchlesen kann und vielleicht noch Videos?

Somit bin ich bedient und kann Trainieren.

und werde dann wie du es geschrieben hast, deinen Tipp befolgen und mir sehr wahrscheinlich Free Rack kaufen und dann die Bank für Bankdrücken

Danke schön also keine abstriche mehr machen bei dem Langhantelset