naja vitamin D ist wie omega 3 in meinen augen kein supp als solches, sondern eine sinnvolle ergänzung, da nachgewiesenermaßen bei uns durchaus ein mangel besteht.
ich bezog mich auf ß-alanin, bcaa, creatin und co
er einnahmezeitpunkt ist im grunde egal, es wirkt kumulativ, sprich es ensteht eine sättigung, die dann durch weitere aufnahme aufrechterhalten wird, ähnlich creatin..
bei gelenkproblemen schwöre ich auf MSM , bei meiner frau hilft es extrem gut... und : es hilft gegen heuschnupfen

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