Christian's Trainingslog

[Christi@n]

17.06.2015

TE2:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2,.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kreuzheben 70kg (12/10/10) Technik war sauber, gehe jetzt mal noch auf 72kg

-Military Press im Sitzen 27kg (12/10/8) bleibe gleich

-Klimmzüge, eng im UG (11/6/3)

Fazit:

Hab die Technik bei Military Press ebenso überarbeitet und bin 5kg zurückgegangen, die mach ich mal so lange bis ich 10 Wdh. schaff.

Bei den Klimmis haben dann im 3. Satz meine Unterarme aufgegeben, da ich Kreuzheben diesmal nur im Obergriff machte.

Was ich noch komisch finde ist, dass ich trotz 3,2k kcal auf einmal irgendwie abnehme obwohl ich vor ein paar Wochen immer damit zunahm ^^ Ist natürlich nur Fett, aber ich glaub ich lass das mal so.

lgc

[Prepy]

Liest sich gut

[Christi@n]

Liest sich gut

Findest du? Bin irgendwie unzufrieden.

[Prepy]

MP wurmt dich ?

[OnkelKevin]

Würde beim KH einfach so lange den Obergriff benutzen, bis es nicht mehr geht. Immerhin wird die Unterarmmuskulatur so gut gefordert und gefördert

[Christi@n]

Hab dann aber das Problem dass die Klimmis darunter leiden ^^ Aber ich denke mal besser so als anders rum.

[Christi@n]

MP wurmt dich ?

Ja, irgendwie schon.

[slimline]

Hab dann aber das Problem dass die Klimmis darunter leiden ^^ Aber ich denke mal besser so als anders rum.

11 im 1. Satz sind doch schon ordentlich und der 2. ist auch ok.
Die unterarme können einiges ab, die werden noch gut nachziehen, denk ich

[Prepy]

Ja, irgendwie schon.

MP find ich persönlich eine der krassesten Übungen.
Wird schon

[Christi@n]

11 im 1. Satz sind doch schon ordentlich und der 2. ist auch ok.
Die unterarme können einiges ab, die werden noch gut nachziehen, denk ich

Danke. Dann bleib ich besser mal beim OG beim KH Ich möchte die Klimmis auch auf jeden mal auf 110% Sauberkeit rausarbeiten

MP FIND ich persönlich eine der krassesten Übungen.
Wird schon

Echt? Dachte die hast du auch nie mögen? Wenn man da nicht viel drückt dann gefällt's einem einfach nicht