Das 5x5 system ist an sich schon gut nur nicht unbedingt für Anfänger geeignet!....Da zu wenige wdh als Anfänger sollst du ja die Technik lernen und das geht am besten mit viel wiederholungen!

Du kannst ja mal 7x7 oder 8x6 ausprobieren hohes Volumen halt ist jedenfalls besser als 5x5 Fürn Anfänge.