Ich habe schon Leute gesehen, die haben mir erzählt, dass sie seit 10
Jahren trainieren super intensiv HIT (Lol), Kadenzen, MV und erzwungene Wdh. Mit 80 kg.... Lol

Sorry, ich sag nichts mehr dazu. Entweder man will Hilfe und arbeitet mit oder nicht. Ist mir zu albern hier und meine Zeit auch zu schade