@ Dennis

Irgenwie glaube ich Du bist etwas unentschlossen was Dein Training angeht. Ich würde Dir raten, dir erstmal genau darüber klar zu werden was Du willst. Wenn Kampfsport Deine neue Leidenschaft ist dann geh 3-4 mal die Woche zum Kampfsport und höchstens 1-2 mal zum BB. Oder laß am besten das BB weg und mach nur kampfsportspezifisches Krafttraining.
Die Sache mit dem dicken Oberarm hast Du auch etwas falsch verstanden. Es geht nicht darum wie dick Dein Arm ist, sondern darum, daß Dein Bizeps je nach Trainingsgrad Deine Schlaggeschwindigkeit bremsen wird.
Ok, dann noch viel Spaß und werde Dir erstmal ganz genau über Deine Ziele klar.

Gruß Nordmann!