Ja wäre mir regelmäßig 3 mal am Tag auch zu teuer. Muss sagen dass ich im Moment hauptsächlich nur die Kalorien zähle und verlasse mich drauf das die Fette mit der jetzigen Ernährung so passen da ich mir den Plan aus verschiedenen Tipps zusammengestellt hab. Aber als ich das Eiweiß so zusammenzählte kam ich nicht auf die Eiweißmenge wie empfohlen (hab gelesen 2-2,5g pro Kg Körpergewicht). Jetzt weiß ich nicht wirklich ob das was ausmacht wenn mir zb 50g Eiweiß pro Tag fehlen oder ob das nur bei einem fortgeschrittenen Bodybuilder der schon ordentlich aufgebaut hat nicht so gut wäre ?