KB ist gut aber nicht unersetzbar.
konventionelles KH finde ich immer noch nicht gut.
Schwer= ein Gewicht das max 8-12 mal geht... 2-5Minuten Satzpausen
Also Natural Athlet welcher mit 100Kg, 250kg Beugt auf Satz ist sicher schwer.
Mr. O welcher mit 130kg, 250kg Beugt wird wohl kaum als schwer zu bezeichnen sein.

Wieso sollte ein Lauch qualifiziert sein Tipps zu geben? Ich gehe ja als schlechter Schwimmer auch nicht hin zu einem Schwimmtrainer und sage dem, junge junge du musst das so und so machen...