hätte lieber einen 3 mit oberkörper bzw arme brust. beine machens von alleine

finde nämlich sowas zu einer grundlagen diskusion extrem gut, meinungen gibts tausendeund überall kann man waslernen wenn man sich nicht verschließt
hab einen freund der trainiert 35 jahre tritt auch im wettkampf an und ist in vorbereitung bei thomas scheu, der hat wkm gesehen kurz den kopf geschüttelt und mir einen 5 er aufsauge gedrückt
mit dem hab ich auch fortschritte gemacht, genau wie mit wkm oder push pull