Ernährung so ok fürs Aufbau ?

[OnkelKevin]

Ich würd mal mit etwas weniger Kalorien anfangen, sonst setzt du eventuell schnell an. Zum Vergleich, ich bin auch ziemlich dünn und hab mit 70 kg auf 1,85 m angefangen.
Anfänglich hab ich 2600 kcal gegessen und da hab ich auch was gemerkt an Zunahme. 1000 kcal Überschuss find ich heftig.

Darfst auch gern ein bisschen variieren was die Fettquellen angeht, also auch Nüsse, etwas Käse; Gemüse darf im Allgemeinen nicht fehlen. Ein paar Beeren oder so, Kiwis, etc. für die Vitamine.