Also nächstes mal die negativen zu jedem Satz hinzufügen?
hab auch das problem das ich mich nicht steigern kann bei den KZ . hab zuerst keine einzige geschafft.
dann solange trainiert bis ich 3x10 konnte jetzt hab ich mit 7 kg zusatzgewicht 3x7 und das schon seit einem halben Jahr.
Möchte gerne bei den KZ besser werden da für mich die KZ die beste übung für den Rücken ist.