Mythen, Broscience und Halbwissen

[OnkelKevin]

Du schreibst aber, dass du sie ansteuern willst und wenn das nicht klappt, das Gewicht zu hoch ist. Das ist Schwachsinnn. Die hintere Schilter wird indirekt mittrainiert. Ob ich sie ansteuere (also gezielt spüre) ist dabei unwichtig. Dafür gibt's bessere Übungen

Dass dafür andere Übungen effektiver sind, ist völlig klar. Habe mich dann wohl missverständlich ausgedrückt. Sorry dafür.

/edit: Was das andere angeht, wieder was gelernt. Hatte gedacht dass es einen Unterschied macht durch bessere Kontraktion etc. Hat sich erledigt