Ich meine am Ende eines MICROZYKLUS. Ich muss jetzt noch eine Trainingseinheit mit 15Wdl. machen und dann starte ich den nächsten zweiwöchigen Microzyklus mit 10Wdl.

Die Frage war nur ob ich zwischen den jeweiligen Microzyklen mehr Tage Pause als nur einen machen soll, weil ich ja in der letzten Trainingseinheit bis zum Muskelversagen gehe.