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War die letzten Monate in Südasien bisschen am reisen, die erste Woche richtige Magenverstimmung von nem Restaurantbesuch bekommen inkl. Fieber und allem. Wenn du dahinten krank wirst kannst es ja total vergessen 
Wie auch immer, seit ner Woche wieder zuhaus.
Hier das Training von gestern.
Warmup, Foamrollen, Rotatoren, leicht Bauch
Bankdrücken LH paused
90x5
95x5
100x5
102,5x5
105x6
Dips
10x
+10x5
+20x12
+20x10
French Press
35x15
35x15
40x11
Schulterdrücken LH
10x45
10x50
10x50
5x55
Done.
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Gestern ma n bisschen gebeugt
100x12
110x10
120x10
130x6
135x6
140x5
145x5
100x10
Beincurls
70x30 PITT
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Flex Leser
 Zitat von *Tiger91*
Video wäre ja mal spannend 
würde ich auch gerne mal sehen
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BBszene Kenner
Zitat von mike1983
würde ich auch gerne mal sehen
Würden wir alle gerne mal sehen
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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