Hey, hab bis 16 nicht drüber nachgedacht, BB zu betreiben oder krafttraining zu verstärken, dann probiert, dann sofort mit themen wie protein-shakes und so konfrontiert... wollte natural bleiben, aber hab bis heut nicht verstanden, was das ist.. klar, erste erklärung scheint einfach, google hilft, aber hab hier rumgeschaut und im netz und jeder meint, ist was anderes, also bin ich schon nicht mehr natural, wenn ich shakes trinke? klar, jeder sieht das anders, aber finde hier kriegt man gute tipps und meinungen, also was meint ihr?