Hey, hab bis 16 nicht drüber nachgedacht, BB zu betreiben oder krafttraining zu verstärken, dann probiert, dann sofort mit themen wie protein-shakes und so konfrontiert... wollte natural bleiben, aber hab bis heut nicht verstanden, was das ist.. klar, erste erklärung scheint einfach, google hilft, aber hab hier rumgeschaut und im netz und jeder meint, ist was anderes, also bin ich schon nicht mehr natural, wenn ich shakes trinke? klar, jeder sieht das anders, aber finde hier kriegt man gute tipps und meinungen, also was meint ihr?
Shakes brauchst du nicht. Sinnvolle Supps sind Vitamin C und Zink z.B.
Andere Supps sind nette Dreingabe, jedoch nicht nötig.
Gesunde Mischkost zuführen. Muskelaufbau braucht seine Zeit und ist kein Sprint
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
Zitat von samuel21
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