Mythen, Broscience und Halbwissen

[Tennismaster7]

Ja ich unterschreibe das auch so @studio.
Allerdings würde ich nen Muskel ein zweites Mal pro Woche schon belasten , aber nur ganz leicht im pumptraining mit Maschinen oder so.
Das reicht dicke aus.
Dieses kB oder kh oder BD zwei mal pro Woche schwer hab ich alles ausprobiert und war auch nie wirklich optimal.
Und ich bin auch nicht so stark.

Ja aber wie definierst du schwer?

[Tim812]

Tennismaster...mit schwerem training meine ich intensives Training.
Oder in Jugendsprache :
Super Ultra hardcore gainz training .
Eben das Gegenteil von einer leichten Pump einheit mit um die 20, 25 wdh.
Wie oft muss das noch erwähnt werden? Schwer hat im bodybuilding nicht nur was mit schweren gewichten zu tun. Ist das denn so SCHWER zu verstehen?

[Tennismaster7]

Und wie sieht so ein intensives Training bei dir aus?

Hab ich schon längst verstanden.
Ich frage einfach aus Interesse

[mike1983]

als ob dir der muskel verbrennt, platzt, reist (gefühl)

[mike1983]

mit dem spannungsabfall in der brust ist ein interessantes thema, muss persönlich sagen, das ich die spannung recht schwer halten kann beim bankdrücken und deswegen auch mehr power in die positive stecke...

[turbo-d]

@lift
wir kümmern uns darum, 12 meldngen sind absolut unnötig!

[studio_ch]

@lift
wir kümmern uns darum, 12 meldngen sind absolut unnötig!

um was wird sich in diesem Theard gekümmert?

[LIFTsmall]

@lift
wir kümmern uns darum, 12 meldngen sind absolut unnötig!

danke

[Drückezwerger]

Find den Thread hier eigentlich zu schade, um den im Sand verlaufen zu lassen. Ist doch recht spannend mal die Meinung von jmd zu hören, der erfahren, aber "neu" (ich maß mir das mal an, bitte nicht falsch verstehen bzw korrigieren wenn falsch) in BB Foren ist.
@studio:
Mich würd mal deine Meinung zum sauber Aufbauen und Ernährungsplänen für Anfänger interessieren!

[studio_ch]

Ich bin kein Befürworter von Ernährungspläne für Anfänger! Zuerst muss das traing stimmen! Training bin ich überzeugt von einem 3er!