Wann genau steigerst du die Gewichte? Hast du 1kilo Scheiben oder machst du Bankdrücken an Maschinen? Nichts gegen dich aber deine Fortschritte vorallem beim BD sind nicht berauschend! Du ruderst gleich viel wie du drückst? Wie ist dein Rücken beim rudern? Was willst du mit rudern trainieren?