Nein, einen vorgegebenen hab ich nicht. Allerdings sieht meine Ernährung bereits seit Oktober so aus und ich habe auch weitgehend nichts geändert. Abgesehen vom Hinzufügen der schnellen Carbs.
Ich wollte nur wissen, ob eventuell jemand etwas dazu weiß, oder selber Erfahrungen damit gemacht hat Bzw ob mir jemand sagen kann, ob meine Annahme überhaupt sein kann, oder eher unwahrscheinlich ist und ich mich da in was verannt hab