Ok, versteh schon. Hab mich auch schon in puncto innereinheizlicher Peroidisierung eingelesen, aber das mit der max.kraft versteh ich.

Andere Frage noch bzgl der Trainingsabfolge:
Macht es Sinn, die einzelnen Muskelpartien abwechselnd zu trainieren? Sprich Bankdrücken -> Lh-Rudern -> Fliegende -> Klimmzüge usw.
Oder sollte man zuerst die Brust-Partien trainieren und anschließend den Rücken?