Im Moment ist es halt so, dass ich lieber weniger Esse um Fett zu verlieren. Daher nehme ich den Proteinshake um meinen Eiweisdefizit nicht bis ganz in den Keller zu fahren. Und L-Carnitin wurde als Fettverbrenner angeprisen, damit der Organismus nicht erst die Muskeln abbaut, sondern das Fett. Aktuell esse ich am Tag ca. 1.400 - 1.800 Kalorien. Ich will erst meine Wampe los werden, dann kann ich wieder los legen und massiv Muskeln aufbauen.