Also nen 3er habe ich in der tat in der Überlegung ....wenn wirds wohl nen Push Pull Beine werden.
Das ganze aber erst wenn ich bei den kniebeugen und kreuzheben deutlich über 100kg bin im arbeitzsatz... eher macht das für mich keinen Sinn.

Nen 5er ne ist das nich bissl viel? ich will wenigstens 2x die Woche schwer heben und beugen obwohl das beim 3 ja schon schwierig wird.