Mein Log (Kritik und Anregungen gestattet :D )

[Rand Olf Erus]

@PeterAdolf: Das dritte Reich hat gerade angerufen, die wollen ihre Methoden zur Moderation einer Diskussion zurück. Könnt ihr Stevey fragen (und nicht Steiger).

[Stevey]

Ist an das Wendler System angelehnt, jedoch nich 1 zu 1
An manchen Tagen arbeite ich bis zu 13h, da ist es super wenn ich mich in 30min richtig auspowern kann.
Deshalb 2 Wochen schwer, 1 Woche leicht, 2 Wochen schwer usw.

Ich war heute nicht so fit wie erhofft, jedoch waren die Beine gut fertig.


@chris

es wird alles gut, ich weiß deine Weisheiten zu schätzen, jedoch möchte ich meine eigenen Erfahrungen machen und weiß selbst am Besten was gut für mich ist

[Stevey]

40-50min umziehen und Pausenzeiten inklusive