Zitat Zitat von mdkmdk Beitrag anzeigen
das ist ein BB forum, die kraft deiner Kniebeuge kann dir egal sein
Dafür muss man aber erstmal in einen relevanten bereich vordringen.
Und dieser ist nunmal nicht bei 60, 70, 80 kg, sondern wesentlich höher. Möchte da jetzt keine Zahlen eingrenzen, aber 100-150 kg auf wdh sind da schon erforderlich, je nach Typ und trainingsgestaltung .